Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
212.3 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
3381 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 251.57g | Carb: 333.57g.
Breakfast: Папа Может Ветчина из Свинины, Ашан Сыр Диетический 20%, Магнит Сыр Костромской 45%, Harry's American Sandwich, Пшённая Каша на Молоке 0.5%. Lunch: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мириталь Пельмени Домашние Посиделки. Dinner: Ашан Багет Пшеничный с Кунжутом, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Ашан Молоко 0,5%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Картофель Отварной, Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Twix Конфета. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|