vladpost's Journal, 18 March 2019

244.3 lb Lost so far: 66.6 lb.    Still to go: 45.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 0.47g.   Breakfast: Зеленый Чай. more...

3727 kcal

Activities & Exercise: бег 1 ост - 1 hour, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. more...