|
iets teveel ja gezegd dit weekend, nu weer op stand nee 😁 kost me even Wat moeite in het weekend met verjaardagen etc.
merk dat nu ik er bijna ben, ik minder streng ben voor mijzelf....
|
151.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1005 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 89.87g | Carb: 75.68g.
Breakfast: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: Lidl Maaltijdsalade Garnalen. Dinner: Conimex Sambal Badjak, AH Olijfolie Traditioneel, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, Lidl Broccoli Rijst, AH Champignons, Rode Uien. Snacks/Other: Garden Gourmet Hummus Classic, Bleekselderij. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|