MariXYanna's Journal, 18 March 2019

113.3 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1838 kcal

Fat: 76.34g | Prot: 61.78g | Carb: 239.46g.   Breakfast: Flaxseed Seeds , Banana, Мрія Какао, Молокія Молоко 3,4%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges) , Chicken Broth (Home Recipe), Black Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Dinner: Dried Prune, Unroasted Almonds, Banana, Walnuts, Kiwi Fruit. Snacks/Other: Конфеты Из Сухофруктов, ПП Трюфели, ПП Рафаэлло, Комо Сыр Российский , Киевхлеб Хлеб Украинский, Ферма Масло Сливочное 73%, Серый Хлеб. more...

1565 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...