Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
171.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 62.22g | Carb: 211.15g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", Авокадо Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске, Чечевичный Суп. Dinner: Мандарины, Банан, Яблоко, Багет, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Кальмар Отварной, Картошка Вареная. Snacks/Other: Какао, Крепкий Орешек Кедровые Орешки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|