|
Gisterenavond de vetpercentage meting gehad en die kwam uit op 11%. Vanaf nu gaan ik dus ook weer cutten om droog te worden.
|
174.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
|
4108 kcal
|
Fat: 125.76g | Prot: 182.29g | Carb: 541.39g.
Breakfast: Milbona Soldergarden Unsalted, Lidl Fries Roggebrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Komkommer (met Schil), Heinz Sandwichspread, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Dinner: New York Pizza BBQ Chicken, Nasi met Kip, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Snacks/Other: Cup-A-Soup Indiase Kerrie, Napoleon Dropkogel, Banaan, Milbona Koffiemelk. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
Tja is moeilijk om te zeggen want dat meet ik niet en echt veel meer gewicht is ook moeilijk om te zeggen want ik heb elke 9 weken een ander schema. Maar in elk schema boek ik zeker wel vooruitgang in gewicht.
16 Mar 19 by member: arnaudspan
|
18 Mar 19 by member: arnaudspan
|
18 Mar 19 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|