Лора961's Journal, 16 March 2019

225.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 86.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1910 kcal

Fat: 124.86g | Prot: 106.95g | Carb: 92.36g.   Breakfast: Батон Нарезной, Говядина, Огурец (с Кожурой), Майонез, Магнит Груша Китайская, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Веселая Ферма Сырковая Масса, Домик в деревне Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Royal Forest Пекмез Виноградный, Хлеб Бородинский, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Мандарин, Подсолнечное Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мойва. Dinner: Магнит Груша Китайская, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...

3609 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...