19alarm86's Journal, 14 March 2019

210.8 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1117 kcal

Fat: 41.13g | Prot: 75.29g | Carb: 107.29g.   Breakfast: Ежедень Сыр Плавленый с Ветчиной, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Vitateka Гематоген с Семечками, Магнит Яблоко. more...

3232 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...