За день плюс 800, сегодня ела маринованные огурцы, ноги налились
|
178.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 46.93g | Carb: 240.02g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Вода. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо Авокадо, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Багет, Перекресток Багет Ржаной, Багет, Хлеб Бородинский, Яблоко. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|