Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2012
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222.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2012:
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598 kcal
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Fat: 20.33g | Prot: 62.52g | Carb: 40.25g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Café, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Lunch: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Legumes. Dinner: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Café, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Morango Zero Gordura, H2O, Pêssego. more...
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losing 12.3 lb a week
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