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KFA: 13,5%
MUS: 46,4%
Es geht also weiterhin in die falsche Richtung.
Muss wohl kacl weiter reduzieren.
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157.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
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2011 kcal
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Fat: 31.68g | Prot: 159.08g | Carb: 266.67g.
Breakfast: REWE Bio Frische Vollmilch, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Banane, Foodspring Whey Protein Banane, Kölln Schmelzflocken, Kaffee. Lunch: DM Bio Fussili Rote Linsen, Schalotten, Krini Wachtelbohnen, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Edeka Bio Tomatensauce Klassik, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Castelli Pecorino Romano. Snacks/Other: Äpfel, Fage Total 0,2%. more...
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gaining 3.1 lb a week
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