👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch 👍
|
201.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 41.91g | Prot: 100.25g | Carb: 102.04g.
Breakfast: Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Lunch: Rosewein, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Senfsoße, Lachs, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier. more...
|
|
2733 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
Comments
13 Mar 19 by member: LottiMcFly
|
13 Mar 19 by member: Büffetsau
|
13 Mar 19 by member: H-G.
|
Wow super gemacht da kann man sich freuen. 🍀🙋♀️
13 Mar 19 by member: Süsse 60+
|
Danke, das wünsche ich dir auch!
13 Mar 19 by member: Nizzy1988
|
👍Super! Dir auch einen schönen Tag!
13 Mar 19 by member: ChipBobo
|
13 Mar 19 by member: schnorra
|
Schick dir ein paar gute Gedanken. Tut mir leid dass es dir nicht so gut geht. Hoffe es wird bald besser. 😍
13 Mar 19 by member: schnorra
|
13 Mar 19 by member: emmra
|
13 Mar 19 by member: schlankin2024
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernesto.julian's weight history
|