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Guten Morgen ihr Lieben u danke für die lieben Worte. Okay das Körnchen liegt nicht im Müll, ich werde es noch ein wenig behalten 😌...
Werde mich nun sicher wieder täglich wiegen u nicht wöchentlich.
also auf geht's.... habt alle einen schönen Tag
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232.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2019:
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1582 kcal
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Fat: 94.65g | Prot: 107.13g | Carb: 70.23g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Loose Quäse. Dinner: Aldi Kräuterbutter Baguette, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Hähnchenbrustfilet, Wolf Rostbratwurst. more...
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losing 6.2 lb a week
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