Маринелла0203's Journal, 12 March 2019

Ого!

111.8 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1741 kcal

Fat: 55.88g | Prot: 96.14g | Carb: 215.60g.   Breakfast: Арахис, Красные Вишни, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе, Магнит Яблоко, Гречка, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dinner: Куриный Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лук, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Коркунов Конфета, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бисквитный Двор Торт Мари, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...

1774 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...