Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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292.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 83.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
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1523 kcal
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Fat: 54.96g | Prot: 103.49g | Carb: 142.75g.
Breakfast: Wiltmann Rindersalami, Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel, Arla Buko mit Skyr, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Dinner: Gewürzgurken, Aldi Vitalbrot, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Heineken 0.0, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
12 Mar 19 by member: dornfelder09
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Ja der erste Schritt ist fast getan !!!
12 Mar 19 by member: xtremekampfwurst
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Toll machst Du das! Gibt es danach ein neues Ziel?
12 Mar 19 by member: leezah79
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Ja danach wird ein neues Ziel gesteckt !
12 Mar 19 by member: xtremekampfwurst
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12 Mar 19 by member: leezah79
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