Kiklop's Journal, 31 October 2012

254.9 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 69.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2813 kcal

Fat: 157.94g | Prot: 118.51g | Carb: 227.88g.   Breakfast: CHLEB , OMLET. Lunch: BUŁKA, BIGOS. Dinner: MASŁO, KALAFIOR, ZIEMNIAKI, MIELONY. Snacks/Other: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, CIASTO. more...

2999 kcal

Activities & Exercise: Spacer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...