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Seconda settimana di mini Cut andata:
-200gr
Misure invariate
Qualche muscoletto sotto sotto inizio a sentirlo
Da oggi modifica della scheda ♥️
Vediamo 🙌
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123.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
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1777 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 117.75g | Carb: 225.18g.
Breakfast: Caffè Zuccherato. Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Dinner: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Other: Caramella Dura, Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Creme Brûlé , Corn Flakes Migros Bud , Latte Proteico Migros . more...
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1904 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
👏👏Molto bene, avanti così 💪
11 Mar 19 by member: _Leo_92
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11 Mar 19 by member: annam4e
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11 Mar 19 by member: vidafrenetica
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11 Mar 19 by member: Laura4481
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11 Mar 19 by member: Mel87Mel
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Ciao, posso chiederti di quante kcal hai tagliato?
11 Mar 19 by member: filuxy
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11 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Filu: di 220 calorie
Tengo giorni ON e OFF ma il totale di media settimanale passato da 1920 a 1700
11 Mar 19 by member: Mel87Mel
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Fede: 👀 devo fare attenzione allora
😂
11 Mar 19 by member: Mel87Mel
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@Mel scusa la mia ignoranza ma che è questo "cut"? che serve? 😕😑😮
11 Mar 19 by member: gilda.sara
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È un taglio di calorie! In questo caso una leggera ipocalorica
Ho raggiunto il mio tdee e ora ho tagliato leggermente per sgrassare un po’
11 Mar 19 by member: Mel87Mel
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12 Mar 19 by member: gilda.sara
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