Seconda settimana di mini Cut andata:
-200gr Misure invariate Qualche muscoletto sotto sotto inizio a sentirlo
Da oggi modifica della scheda ♥️
Vediamo 🙌
|
123.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 117.75g | Carb: 225.18g.
Breakfast: Caffè Zuccherato. Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Dinner: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Other: Caramella Dura, Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Creme Brûlé , Corn Flakes Migros Bud , Latte Proteico Migros . more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
Comments
👏👏Molto bene, avanti così 💪
11 Mar 19 by member: _Leo_92
|
11 Mar 19 by member: annam4e
|
11 Mar 19 by member: vidafrenetica
|
11 Mar 19 by member: Laura4481
|
11 Mar 19 by member: Mel87Mel
|
Ciao, posso chiederti di quante kcal hai tagliato?
11 Mar 19 by member: filuxy
|
11 Mar 19 by member: Federico Cecca
|
Filu: di 220 calorie
Tengo giorni ON e OFF ma il totale di media settimanale passato da 1920 a 1700
11 Mar 19 by member: Mel87Mel
|
Fede: 👀 devo fare attenzione allora
😂
11 Mar 19 by member: Mel87Mel
|
@Mel scusa la mia ignoranza ma che è questo "cut"? che serve? 😕😑😮
11 Mar 19 by member: gilda.sara
|
È un taglio di calorie! In questo caso una leggera ipocalorica
Ho raggiunto il mio tdee e ora ho tagliato leggermente per sgrassare un po’
11 Mar 19 by member: Mel87Mel
|
12 Mar 19 by member: gilda.sara
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mel87Mel's weight history
|