Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
233.5 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
|
3412 kcal
|
Fat: 128.58g | Prot: 177.01g | Carb: 327.09g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Gea Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Волковская Пивоварня Медовуха, Арахис, Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Форель на Пару, Суздальская Медовуха Медовуха Казачья. more...
|
|
2597 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|