|
Besloten om m’n streefgewicht van 64 naar 60 te verschuiven om eens te zien wat dat geeft en hoe ik me dan voel. Veel succes allemaal deze week 💪🏼
|
145.9 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 108.59g | Carb: 208.50g.
Breakfast: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Lunch: Gekookt Ei, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi. Dinner: Palazzo Tomatensaus, Emmental Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Bami, Baresa Houmous, Tarwe Melba Toast, Peren, Galbani Mozzarella Light, Gekookt Ei, Banaan. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|