Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 119.19g | Carb: 77.43g.
Breakfast: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Bonfesto Рикотта Лайт, Блин из льна. Lunch: Приправыч Кунжут Семена, Гуакамоле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриного филе, яйца, морковки, лука и льняной муки, Омлет куриное филе, тофу, шампиньоны, брокколи, фа. Dinner: Кексы какао с кокосовой мукой, Мёд, Замороженная Клубника, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnomiSeigo's weight history
|