Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
232.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 106.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2019:
|
1133 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 98.51g | Carb: 82.64g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Мандарины, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Макфа Геркулес Традиционный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Чеснок, Лук, Томатная Паста, Куриное Филе, Активиа Биокефирная 1%, Кабачок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Запеченная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|