|
Доброго дня!
Очень долго была очень худенькой.Даже после родов весила 40кг.Всегда слышала от окружающих что слишком худая.Комплексовала,мечтала набрать.И видимо перестаралась.. Набрала примерно 8 лет назад 15 за год!Поняла что не мое..при росте 158 превратилась в квадрат.. Теперь хочу обратно,но примерно в 48-50кг.Прошла диеты,Гербалайф,многоразовые питание и т.д.Скидывала 5,набирала 8.
На днях (03.03.19)случайно узнала о ПГ,смотрите Алексея Ворона,и поняла что это мне подходит.То есть я ем только вечером.Занимаюсь ходьбой каждый день.В день 15-19тысяч шагов.
Такое питание как у меня подходит углеводникам.Кого тянет на еду после первого куска.
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2019:
|
880 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 54.95g | Carb: 25.41g.
Dinner: Смартори Котлета Куриная Жареная, Велком Сосиска Докторская, Natur Foods Миндаль, Heinz Горчица Французская, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крупская Шоколад Особый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Орехи Кешью. more...
|
|
1499 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|