|
oké, een paar dagen cursus met een zeer uitgebreid buffet en tussendoor nog snacks en chocolaatjes... dan nog jarig zijn en een slagroomtaartje krijgen...
😶
|
141.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 78.90g | Carb: 168.01g.
Breakfast: Yoghurt (Mager), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, Bosbessen, Banaan. Lunch: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Bruine Boterham, Maaslander 48+ Jong Belegen, Zwarte Olijven, AH Ijsbergsla. Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Kip Knakworst, Gekookte Cowpeas of Capucijnen. Snacks/Other: AH Ongezouten Cashewnoten, Nescafé Choco Cappuccino, AH Kruidkoekreep. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|