Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
234.4 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 108.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 97.25g | Carb: 78.49g.
Breakfast: Макфа Геркулес Традиционный, Кофе, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, ITLV Оливковое Масло, Макфа Гречка, Капуста, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семга Запеченная, Помидоры, ITLV Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|