Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2019:
|
1104 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 69.41g | Carb: 103.32g.
Breakfast: Здраво Галеты Простые Настоящие, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Сахар, Чай, Сыр Российский, Ирмень Сметана 15%, Яйцо, Майонез, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Хлеб, Горбуша. more...
|
|
3050 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|