|
Hitaasti, mutta varmasti mennään.
Aamupaino oli - 400g vähemmän kuin edellisellä kerralla ja oman kehon tuntien, ei omassa aamupainossani juuri näy heittoja.
1kg kuukaidessa laihtumista vauhti on ihan hyvä, jos se on pysyvää. Pysyvää elämäntapamuutosta, eikä nopeita pikaratkaisuja joiden jälkeen paino nousee takaisin ylös.
Viimeviikolla jöi pokemon gon 50km kävelytavoite 2kilometrillä vajaaksi, katsotaan mitä tällä viikolla saadaan aikaan.
|
289.7 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2019:
losing 0.5 lb a week
|