|
Graag ga ik met quiches wat experimenteren, maar door de bladerdeeg krijgt het een hele hoge calorische waarde. Welk alternatief gebruiken jullie voor bladerdeeg? En hoe bevalt dat? Ik las door te googlen dat een quinoa bodem of een bodem van tortilla heel goed kan werken. Iemand die daar ervaring mee heeft?
|
143.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 93.44g | Carb: 131.24g.
Breakfast: Kaneel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Zoete Kleine Appeltjes. Dinner: Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Melkan Slagroom, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Courgette, Ei. Snacks/Other: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Basic Camembert 45+, Kraft Tomato Ketchup, Wasa Vezelrijk Cracker. more...
|
|
2635 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour and 15 minutes, Housework - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Driving - 22 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 33 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|