Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
113.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 92.91g | Carb: 126.88g.
Breakfast: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис. Lunch: Кофе, Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Лук, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Помидорка Томатная Паста, Куриное Филе, Магнит Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Сало, Свинина Запеченая, Магнит Сыр Королевский, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Яйцо, Куриный Бульон, Сыр Маасдам, Помело, Пятерочка Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
1484 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринелла0203's weight history
|