|
Gewicht nagenoeg hetzelfde gebleven de laatste maand, maar vetpercentage is toch echt flink gezakt 💪🏻
5 Maart
Gewicht: 71,4kg (-0,2kg)
Vetpercentage: 27,7% (-2,2%)
Spiermassa: 49kg (+1,3kg)
BMI: 25,0 (-0,1)
Leeftijd: 30 (-5)
Vocht: 53,5% (+1,9%)
van de week thuis 70,3 gezien, maar dat is op de sportschool met kleren aan natuurlijk meer! Ben echt benieuwd wanneer ik onder de 70 ga duiken 🎉🎉
En dan ook meteen een gezond BMI 🎉🎉🎉 nog ff doorbijten dus!!
|
157.4 lb
Lost so far: 118.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2019:
|
1764 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 144.30g | Carb: 147.49g.
Lunch: Courgette, AH Geschrapte Worteltjes, Uien, Rode Paprika, Gele Paprika's, AH Gepelde Tomaten. Dinner: Jumbo Tomaten Puree, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard Kip, Uniekaas Parrano Snippers, Uien, Rode Paprika, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Snacks/Other: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Houdbare 0% Vet Melk, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Zonnebloempitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, XXL Nutrition Whey Delicious Cappuccino, Quaker Cruesli Volvezel Noten, Lindt Excellence 85% Cacao, Lidl Pecannoten. more...
|
losing 0.1 lb a week
|