Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 99.50g | Carb: 99.14g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мистраль Овсянка Геркулес, 36 Копеек Молоко 3,2%, 4 Сезона Малина Замороженная, Творог 9%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Толстолобик, Гречка Отварная. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), 4 Сезона Малина Замороженная, Простоквашино Кефир 3,2%, Грейпфрут. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pichenyuwka's weight history
|