AFM94's Journal, 04 March 2019

186.7 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1634 kcal

Fat: 93.27g | Prot: 142.07g | Carb: 42.70g.   Breakfast: Vitamilho Flocão Cuscuz, Sadia Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura, Tomates. more...

2072 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...