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Ich wiege mich bald gar nicht mehr. Dabei hatte ich gestern eine zusätzlich Stunde im Studio eingelegt. Schönen Wochenstart wünscht Andrea
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188.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2019:
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1618 kcal
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Fat: 61.49g | Prot: 78.22g | Carb: 186.90g.
Breakfast: Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee. Lunch: Lindenhof Gouda, Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Mehrkornbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Butter, Schwarzbrot. Dinner: Müller Grießpudding Traditionell, Sylter American Salatsauce, Tomaten, Florette Winter Genuss, Champignons Frisch, Rührei, Bratkartoffeln. Snacks/Other: Haribo Saure Goldbären, Heidelbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Äpfel. more...
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2304 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.1 lb a week
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 Comments
Vielleicht probierst Du es mal mit weniger Kalorien
Mit Deinem ETB würde ich täglich zunehmen - egal wieviel Training
04 Mar 19 by member: Ritamine_
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