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Guten Morgen liebe Leute, ich bin immer noch im Hintergrund und hier. Ich wiege mich nur noch einmal die Woche 🤔🙄🤔... ansonsten Kämpfe ich , das ich nicht zu sehr über die Stränge schlage. Diese Woche hat das gut geklappt , aber aber...
Im Januar 4 kg weg im Februar hoch u runter aber , nix weg zu Januar....
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag u guten Start ins Wochenende 😊
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230.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2019:
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963 kcal
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Fat: 47.77g | Prot: 83.60g | Carb: 42.92g.
Breakfast: Werder Gewürz Ketchup, Gouda oder Edamer, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Netto Lachsschinken, Ei. Dinner: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Spekulatius. more...
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losing 3.7 lb a week
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