ernesto.julian's Journal, 28 February 2019

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👍 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag

203.3 lb Lost so far: 14.6 lb. Still to go: 20.3 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 February 2019:

1880 kcal

Fat: 85.24g | Prot: 90.94g | Carb: 104.25g. Breakfast: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. Lunch: Gekochtes Sauerkraut, Mischkornbrot, Metzger Kesselfleisch. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vollkornbrot. Snacks/Other: Köstritzer Kellerbier. more...

losing 7.7 lb a week

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Comments

Guten Morgen ☕️ für dich auch 🍀☀️🍀

28 Feb 19 by member: michi_live

Guten Morgen ☕🤗

28 Feb 19 by member: Tütensupp

Guten Morgen ☀️ ebenfalls 🌷🌸🙋🏼‍♀️

28 Feb 19 by member: schlankin2024

Guten Morgen das wünsche ich dir auch 😊👍🌞

28 Feb 19 by member: Pittiplatsch 50

Guten Morgen 🙋 😘

28 Feb 19 by member: Huehndez17

Guten Morgen dir auch 😄🙋

28 Feb 19 by member: emmra


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