Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2019:
|
2359 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 219.73g | Carb: 204.50g.
Breakfast: Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lunch: Milbona Raejuusto, Valio Kevyt Maito, Tortiglioni, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Kolme Juustoa, Amerikan Sekoitus. Dinner: Valio Pehmeä Raejuusto, Tortiglioni, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Kolme Juustoa, Pehmeä Raejuusto, Amerikan Sekoitus, Tortiglioni, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Kolme Juustoa, Amerikan Sekoitus. Snacks/Other: Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jumppakuikelo's weight history
|