Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
222.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 84.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 134.48g | Prot: 69.03g | Carb: 94.77g.
Breakfast: Royal Forest Пекмез Виноградный, Творог 9%, Личи, Спаржа, Простоквашино Сливки 20%, Колбаса Варено-Копченая, Жирные Сливки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Кофе. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Жирные Сливки, Помидоры Черри, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Говяжий Фарш, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. more...
|
|
3082 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 45 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|