Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
151.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 111.97g | Carb: 102.78g.
Breakfast: Песочное Печенье, Арахисовая Паста, Твороженная запеканка. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Лаваш Армянский, Йола Сервелат Московский, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|