44penelope's Journal, 20 February 2019

187.0 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 12.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1354 kcal

Fat: 51.10g | Prot: 67.86g | Carb: 167.57g.   Breakfast: Beurre d'Amande, Selection Beurre Salé, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Double Fruit Confiture de Framboise, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. Lunch: Fromage de Chèvre (Mou), Activia Yogourt, Bleuets Congelés, Champignons, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Huile d'Olive, Pomme, Blanc de Poulet. Dinner: Tomates Séchées au Soleil, Fontaine Sante Hummus, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Tomates Cerises, Blanc de Poulet, Pomme, Fromage Cheddar, Fromage de Chèvre, Ananas, Kozy Shack Tapioca Pudding. more...

2207 kcal

Activities & Exercise: Shoveling Snow - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...