|
Gisteren de stroopwafel niet gegeten en ook niets vervangends.
Vanmorgen een lesje Xcore meegedaan en daarna nog de miloncirkel. De Xcore was heftig omdat ik alle pasjes niet ken en niet weet wat er gaat komen. Dus was ik constant aan het zoeken wat ik moest doen. De Milon heb ik daarna met gewichten omlaag gezet omdat ik de techniek niet goed deed en er last van kreeg. Nu dus eerst maar met lichtere gewichten de techniek goed oefenen. En dan als het lukt weer ophogen. Nu even bijkomen en dan vanmiddag werken. Dat bijtanken heb ik wel verdiend en ga ik echt van genieten.
|
157.4 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
1996 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 92.56g | Carb: 218.07g.
Breakfast: Ei, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Lunch: AH Bami Goreng, Jumbo Seroendeng, Jumbo Seroendeng. Dinner: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Pannenkoek, Aldi Ontbijtspek. Snacks/Other: LU Bastogne, Bakker Joop Stroopwafel, Dolce Gusto Grande, Milky Way Protein. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
20 Feb 19 by member: jong1432
|
20 Feb 19 by member: kimmmerd
|
goed bezig en gisteren had ik die stroopwafel genomen haha oeps, maar wel lekker. ;)
20 Feb 19 by member: brigensam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|