Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
119.9 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 82.37g | Carb: 149.81g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Хлеб Цельнозерновой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Чечевица Вареная, Тёма Биотворог+Пюре Персик-Яблоко. Dinner: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Киприно Тертый Сыр, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Оливковое Масло, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Биопак Ядро Ореха Грецкого, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 6 minutes, Cooking - 20 minutes, Sitting - 40 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|