Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 152.82g | Carb: 127.44g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Простоквашино Сметана 10%, Телятина Отварная, Бондюэль Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Салат из Капусты с Огурцом, Бондюэль Горошек Консервированный, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Салат из Капусты с Огурцом, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Кабачок, Оливковое Масло. Snacks/Other: Протеиновое Печенье, Eco Botanica Зефир. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|