vladpost's Journal, 19 February 2019

246.9 lb Lost so far: 63.9 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 0.47g.   Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...

3581 kcal

Activities & Exercise: наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, бег 1 ост - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes. more...