Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
129.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 71.25g | Carb: 97.01g.
Breakfast: Ritter Sport Nugat, Kamis Musztarda Sarepska, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Łaciate Masło Extra, Zielona Papryka, Smażona Cebula, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dawtona Ketchup Pikantny, Omlet lub Jajecznica. Dinner: Oskroba Chleb Sitkowy, Łaciate Masło Extra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Gouda, Herbata bez Cukru, Cukier. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sylwia Le's weight history
|