Alexyuri's Journal, 19 October 2012

210.8 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1297 kcal

Fat: 82.88g | Prot: 33.72g | Carb: 107.01g.   Breakfast: Вода, Чай Несладкий. Lunch: Чай с Молоком, Торт Наполеон. Dinner: Молоко, Мороженое, Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Обычные Блины, Салат Мимоза. more...

2329 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...