|
Boontje komt om zijn loontje 😇
Nieuwe week, nieuwe doelen: 2L water per dag, 4x fitness, geen lessen skippen 😈, geen pakken koeken vreten.
|
145.9 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 130.58g | Carb: 179.34g.
Breakfast: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Lunch: Groentensoep, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi, Tomaten. Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Palazzo Tomatensaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Baresa Peperoni met Verse Kaas, Vers Geperst Sinaasappelsap, Body & Fit Vegan Protein Bar Strawberry, Galbani Mozzarella Light, Wasa Volkoren Cracker. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|