Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
214.7 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2019:
|
3035 kcal
|
Fat: 117.60g | Prot: 199.49g | Carb: 293.39g.
Breakfast: Сахар, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, RIOBA Сироп Миндальный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Harry's American Sandwich, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ашан Молоко 0,5%, Ашан Сыр Диетический 27%. Lunch: Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Магнолия Котлеты Куриные Жареные, Пюре Картофельное. Snacks/Other: Магнолия Салат из Свеклы с Чесноком, Twix Имбирное Печенье, Яблоко. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|