Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
225.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 86.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 148.48g | Prot: 72.79g | Carb: 70.39g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сливки 20%, Сладкий Горошек (Стручок), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Буженина, Помидоры Черри, Кофе. Lunch: Чай с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжий Бульон, Кубанская Буренка Сметана 25%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Меридиан Палтус Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Dinner: Майонез, Свекла Вареная, Милка Шоколад Клубника со Сливками, Клевер Молоко 6%, Рис Вареный, Сливочное Масло, Буженина. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...
|
|
3539 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
|
gaining 34.0 lb a week
|
 Comments
Ох,почему так много Лорик?🙄ведь всё было в последние дни стабильно
18 Feb 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Все нормально: почти три недели я без напольных весов была, углеводы никак не ограничивала и вчерашний перелет сказался))) Я все ждала, когда и от чего у меня вода по максимуму "плюсанется". Теперь знаю возможную причину - это углеводы. Калории не превышала точно, я мелкие весы с собой брала... Эксперимент удался, можно новый дефицит начинать на 12 недель)))
18 Feb 19 by member: Лора961
|
18 Feb 19 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|