Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
238.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
|
1997 kcal
|
Fat: 127.26g | Prot: 154.01g | Carb: 57.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говяжья Котлета на Пару, Спагетти Соус с Овощами (в Домашнем Стиле). Dinner: Творог 9%, Творог 9%. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Морковь. more...
|
|
1708 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Apple Health - 14 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
martyshov83's weight history
|