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2586 kcal
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Fat: 65.51g | Prot: 238.73g | Carb: 234.30g.
Breakfast: キューピー ツナマヨ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 肉, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, Quaker オートミール, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. Lunch: しいたけ, 醤油, 白菜, 相模屋 絹厚揚げ, 長ねぎ, 鶏のもも肉（皮なし）, 味噌汁, 業務スーパー 焼きちくわ. Dinner: 酢, キャベツ, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, キムチ, セブンイレブン 黒糖まんじゅう, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. Snacks/Other: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 笹かま (160g), マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. more...
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