|
+ 0.7 кг.
Блин! >_< В связи с отсутствием тренажёрного зала, тяжело сохранить активность на прежнем уровне, буду стараться ещё больше ходить и ещё правильнее следить за рационом.
|
192.5 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2019:
|
2109 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 114.66g | Carb: 201.43g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чай, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Чай, Бахетле Салат Весенний, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Омлет или Яичница, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной. more...
|
|
2548 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|